さんだ生活習慣病プログラム | まんかいメディカルクリニック（フィットネス）生活習慣病の予防・改善

厚生労働省指定運動療法施設

「医療としての」

運動療法・食事療法、
そして適切な投薬

さんだ生活習慣病
プログラム

病気と健康の話

2026.09.25

【高血圧】血圧は「腸」でも下げる時代へ―善玉菌は「摂る」より「育てる」、腸内細菌がつくる“天然の降圧物質”―

はじめに ― 血圧の薬箱は、お腹の中にもある漠然と、「からだにいいから」ヨーグルトや乳酸菌を試したりしている方は多いのではないでしょうか。高血圧は世界の死亡原因の約 5 人に 1 人に関わる最大の危…

2026.09.25

【生活習慣】「痛めた」のではなく「キャパを超えた」だけ ―運動後のひざ・腰の痛みを読み解く「風船」の考え方

はじめに ― 「運動したら、ひざが痛くなった」ときまんかいフィットで運動を始めた後、（外来で）「ひざが痛くなって」・「ぎっくり腰になってしまい」・「やっぱり腰が痛いので」、今フィットネスをお休みして…

2026.09.24

【健診】お腹の脂肪は「もう一つの免疫器官」だった―脂肪細胞が病原体と闘う最新科学と、肥満で感染症が重くなる理由―

はじめに ― 「脂肪=悪者」？健康診断で「内臓脂肪が多いですね」と言われ、お腹まわりの脂肪を「ただの余分な荷物」と感じた経験はありませんか。これまで脂肪組織は、余ったエネルギーを中性脂肪として貯めて…

2026.09.23

【高血圧】献立は毎日の処方箋―メニュー選びが変える高血圧・糖尿病・心臓病のリスク最新 10 論文から―

はじめに ― 昼ごはん、何を選びましたか? コンビニの棚の前で、あるいは外食のメニュー表を眺めながら、私たちは一日に何度も「何を食べるか」を選んでいます。一回一回の選択は小さなものですが、それが一年で…

2026.09.22

【血糖値】栄養は「エネルギー」ではなく、体へのメッセージ ―過栄養が代謝を書き換えるメカニズムと、その引き返し方

はじめに ― 「食べすぎ」は体の中で何をしているのか「食べすぎ」は、「余ったカロリーが脂肪になる」という単純なモデルが思い浮かぶのではないでしょうか。しかし、この十数年の代謝研究が明らかにしてきたの…

厚生労働省指定運動療法施設

さんだ生活習慣病プログラムとは

2040年以降に医療と介護の複合問題がピークに達する三田市において、糖尿病、高脂血症、高血圧、肥満症など生活習慣病の薬物治療と、併設の厚生労働省指定運動療法施設と連携した運動療法、医師と管理栄養士が行う食事療法を提供し、「治療としての運動や食事」を通じ地域の健康文化を醸成し、2040年問題に備える試みです。