さんだ生活習慣病プログラム | まんかいメディカルクリニック（フィットネス）生活習慣病の予防・改善

厚生労働省指定運動療法施設

「医療としての」

運動療法・食事療法、
そして適切な投薬

さんだ生活習慣病
プログラム

病気と健康の話

2026.08.24

【生活習慣】眠る時刻、食べる時刻、動く時刻―全身の細胞に時間情報を送る「巨大な制御システム」の医学―

はじめに ― 「何を」の前に、「いつ」という問い健康の話題は、たいてい「何を」という問いから始まります。何を食べるか、どんな運動をするか。しかし、ここ数年の医学研究が繰り返し示しているのは、それと同…

2026.08.22

【生活習慣】健康寿命は細胞の「発電所」が決めている―VO2max、ミトコンドリア、運動という唯一無二の処方箋―

はじめに駅の階段を上りきったとき、以前より息が上がるようになった。荷物を持って坂道を歩くと、途中で足を止めたくなる。こうした変化を「歳のせい」と片づけてしまう方は少なくありません。しかし、この「息切…

2026.08.21

【血糖値】筋肉は「第二の膵臓」だった ―内臓脂肪を減らし筋肉を増やすことが、糖尿病とがんを同時に遠ざける理由―

はじめに ― 「筋肉は運動するための器官」という誤解健康診断の結果を前にして、「体重は変わっていないのに血糖値だけが上がってきた」「お腹まわりだけが年々せり出してくる」とお感じになったことはないでし…

2026.08.20

【脂質異常症】「悪玉」「善玉」ならなんとなく。でも、non-HDL って？―健診表の non-HDL コレステロールが語る、30 年後の脳と心臓―

はじめに ― 見過ごしがちな、健診結果の一行健康診断の結果票を受け取ったとき、脂質に関して多くの方が最初に目を走らせるのは「LDL コレステロール(悪玉)」と「HDL コレステロール(善玉)」の欄で…

2026.08.19

【糖尿病】「まだ予備群」は「もう予備群」―予備群の段階で生活習慣を変えるべき―

はじめに ― 「まだ糖尿病ではありません」という安心の落とし穴「血糖値が少し高めですが」。健康診断や人間ドックの結果説明で、こう言われたことのある方は少なくないと思います。多くの方はそこで胸をなでお…

厚生労働省指定運動療法施設

さんだ生活習慣病プログラムとは

2040年以降に医療と介護の複合問題がピークに達する三田市において、糖尿病、高脂血症、高血圧、肥満症など生活習慣病の薬物治療と、併設の厚生労働省指定運動療法施設と連携した運動療法、医師と管理栄養士が行う食事療法を提供し、「治療としての運動や食事」を通じ地域の健康文化を醸成し、2040年問題に備える試みです。