運動不足の方や運動が苦手な方、高血圧、体脂肪の高い方などにはマシンを使っての有酸素運動がおすすめです。
筋力低下や更なる身体能力の向上のための筋力トレーニングも各種実施しております。
運動が苦手な方や、ご高齢の方など、まずはゆっくりと身体を動かすストレッチも行っています。
ジム内だけでなく、アウトドアでのトレーニングも不定期で実施しております。
※介護保険を利用されている方は、当法人の判断により利用可能か判定をさせていただきます。 ※お酒を飲まれてのご利用はご遠慮いただきます。
